减脂期的宝子们是不是同样为吃什么而发愁？既要热量低，又要滋味好，今天就给公共共享一说念矿藏菜肴——酸菜炒魔芋，十足能称心你的味蕾与减脂需求！

魔芋是减脂界的明星食材，它富含膳食纤维，热量极低，实在不错忽略不计。吃进肚子里后，魔芋能增多饱腹感，减少其他高热量食品的摄入，还能促进肠说念蠕动，匡助消化，让你在减脂时分也能保抓顺畅。酸菜则为这说念菜增添了独到的风范，酸爽开胃，光是闻到滋味，就能让东说念主食欲大增。

制作酸菜炒魔芋的面孔十分粗浅。最初，准备好食材：适量的魔芋、酸菜，以及葱姜蒜、干辣椒等调料。将魔芋切成薄片，放入滚水中焯水几分钟，这么不错去除魔芋自己的异味，让口感愈加澄莹。接着，把葱姜蒜切成末，干辣椒切段备用。在锅中倒入极少橄榄油（减脂期尽量遴荐健康的油脂），油热后放入葱姜蒜末和干辣椒段爆香。闻到香味后，加入酸菜翻炒几下，炒出酸菜的香气。然后，将焯好水的魔芋倒入锅中，与酸菜沿路翻炒均匀。凭据个东说念主口味加入适量的生抽、盐和极少鸡精调味，不竭翻炒几分钟，让魔芋充分经受酸菜的滋味。

这说念酸菜炒魔芋不仅制作粗浅，况且口感丰富。魔芋的质量爽滑Q弹，酸菜的酸爽开胃，两者搭配在沿路，每一口齐让东说念主进退维谷。无论是配米饭仍是配面条，齐稀薄适当。况且，这说念菜的热量很低，就算吃多了也无须回想长胖，实在是减脂期的救星！

除了可口低脂，酸菜炒魔芋还很百搭。减脂期嘴馋时，它能解馋又饱腹；约会共享，也能让公共吃得兴隆无包袱。

在忙绿的减脂活命中J9官网，能有这么一说念可口又健康的菜肴相伴，是何等幸福的事情。宝子们不妨脱手试试，顺服这说念酸菜炒魔芋会成为你减脂餐单上的常驻嘉宾，让你在享受好意思食的同期，应对达到减脂的宗旨！

发布于：黑龙江省