刘大爷本年67岁，终年有磨练民俗的他看起来比同龄东说念主年青不少。毛糙从3个月前开动，他隔三差五深夜会被抽筋疼醒，上网一查东说念主都说是缺钙，于是去药店买了2大瓶钙片回家吃。

开动的前一个月，他按照阐扬书上的用量服用，可抽筋的情况涓滴莫得缓解。他以为是用量不够导致的，自即将服用量翻倍了，又赓续服用了近一个月时期。此次的情况是症状依旧莫得缓解，还显豁嗅觉排尿量变少了，一天都去不了一回茅厕。

这让他嗅觉情况有点不合，连忙去了病院查验，经查验发现肌酐值较普通东说念主栽种了许多，确诊为肾挫伤。这让刘大爷很烦嚣，我方不外是吃了些钙片，若何就肾挫伤了？

医师告诉他，多数服用钙片会给肾脏带来极大的包袱，最终就发展成了肾挫伤。况兼，并不是通盘的抽筋都是缺钙引起，药不合症的情况下症状当然无法缓解。

一、睡觉老抽筋是若何回事？

想必好多东说念主在日常有这么的履历，睡觉睡得好好的倏得小腿一阵剧痛，被迫醒来。想要缓解凄迷只可“以暴制暴”，将瑟索的小腿用力撑开，这一套动作下来东说念主也精神了，再入睡很贫穷。

这个景色即是抽筋，大部分东说念主认为抽筋的出现与缺钙关系。实质上，并非通盘的抽筋都是缺钙所致。抽筋其实不是字面意念念的体内的筋在抽搐，而是指肌肉不由自主收缩、无法减弱导致的凄迷感，准确来说这种情况应该叫肌肉痉挛。

睡觉时出现的小腿抽筋，多推崇为小腿、足部肌肉伴凄迷的不自主强直收缩，既不错在默契时出现也可能在睡觉时候出现，临床上将该景色称之为睡觉关系腿痉挛。

抽筋最常见的原因着实是钙摄入不及，体内钙含量不及会导致血清中钙离子含量过低、肌肉昂然性增多，从而诱发小腿抽筋；

此外，若是睡觉姿势不好或夜间温渡过低也会引起小腿抽筋。如永劫间趴着睡或将脚面抵在床边，导致小腿肌肉处于皆备减弱情状下，也容易让肌肉被迫痉挛。而温渡过低时，会让小腿肌肉因为清冷刺激而发生痉挛。

另外，相同过度时会导致腿部肌肉过于疲困、发生乳酸堆积，在夜间睡觉情状下也容易抽筋。

二、深夜频繁抽筋，小心或是疾病征兆

需要提醒的是，夜间过于频繁的抽筋，也可能是疾病身分所致，对此一定要引起弥散的醉心。

1、肾功能受损

肾功能至极的患者，会导致体内电解质繁芜，无法让肌肉普通收缩、舒张，容易引起抽筋发生。

2、腰椎间盘稀疏

腰椎间盘稀疏后，可能会压迫神经根，导致小腿肌肉发生痉挛的概率显豁增多。除了抽筋外，患者身上还会有下肢无力、麻痹等症状。

3、下肢动脉粥样硬化忐忑或封闭

下肢发纯真脉硬化，会导致肢体缺血、缺氧，代谢居品无法实时被血液轮回带走。但代谢物蓄积到一定进度时，就会刺激到肌肉收缩，引起抽筋症状出现。发生下肢动脉硬化后莫得实时进行搅扰，很可能会导致下肢坏死、截肢。

4、糖尿病坏疽

糖尿病患者永恒血糖终结不良会引起动脉硬化、糖尿病足等一系列的并发症发生。进而会让腿部供血下跌，堆积多数代谢物，诱发抽筋症状出现。

三、睡觉时东说念主倏得一抖，是大脑怕你死了？

你是否有过这么的履历？快睡着的时候倏得抖一下把我方吓醒了。集合上对这个景色的解答是神经系统发现躯壳永劫间莫得行径，以为你死了，行径是为了测试是否还辞世，这个说法是确凿吗？

该景色被称之为入睡抽动，好意思国睡觉协会称，约有7成的东说念主一世中至少会履历一次入睡抽动，其中有10%的东说念主每天都在履历。

之是以有这个景色，是因为东说念主在刚入睡时肌肉会处于减弱情状，大脑有部分干预睡觉情状，还有部分莫得完全睡着。

在睡觉加深后，大脑对当作的终结会迟缓减弱。这个时候若是听到东说念主谈话、汽车按喇叭的声息，会让大脑受到刺激，就容易出现局部肌肉倏得抽动。

睡觉抽动多会发生在过度劳累、责任压力大的东说念主群身上，这些不良的身分会让大脑过度紧绷，受到少许刺激就容易条目反射，属于普通的生理景色，无需过多回首，翻个身赓续睡就好了。

想要缓解该景色，日常要贯注保捏情谊邃密、作息功令，睡前也不错符合伸展足部的肌肉匡助减弱。

还有东说念主会回首这种景色会不会是癫痫前兆，其实也不是。癫痫一般会发作在默契情状下，多会出现果断倏得丧失、全身强直以及抽搐，是以不必太过我方吓我方。

并不是通盘的抽筋都是缺钙引起，对此一定要捏有正确心态，不要盲目补钙。如若日常频繁出现抽筋，严重影响睡觉的话，要实时就医进行关系查验。

参考贵府：

[1] 《晚上睡觉时小腿频繁抽筋是若何回事？缓解见识看这里→》. 东说念主卫健康 2024年08月01日

[2] 《睡觉时腿总是抽筋，不一定是缺钙！小心是疾病在预警》. 腾讯医典 2024年08月28日

[3] 《睡觉时躯壳倏得“抖一下”，4种情况可能指示疾病》. 人命时报 2022年11月17日

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